少儿缺少赖氨酸的症状有哪些?宝宝缺锌的表现和症状是什么?很多家长表示一个头两个大。
随着国民健康意识的增强和相关科普的广泛开展，越来越多的家长意识到锌、赖氨酸对于孩子成长的重要性，但对于宝宝缺锌的表现和症状、少儿缺少赖氨酸的症状并没有充分的认知，不知道自家孩子究竟要不要补?怎么补?
下面我们一起具体认识锌和赖氨酸。
锌对孩子的成长有哪些帮助?宝宝缺锌的表现和症状是什么?
锌是人体所必需的微量元素之一，它在细胞分裂和细胞凋亡中起重要作用，对生长、组织修复、伤口愈合很重要，同时它还参与脂类和糖的代谢，在免疫和感染过程中也起重要作用。
那么宝宝缺锌的表现和症状是什么?
锌缺乏可导致味蕾对于味道的灵敏度降低，从而导致孩子出现食欲不振、厌食、挑食、异食癖等症状;还可妨碍生长激素轴功能以及性腺轴的成熟，具体表现为线性生长下降、生长迟缓、体格矮小、性发育延迟;导致免疫力下降而易发生感染;并使认知能力受损、行为及情绪改变等。
此外宝宝缺锌的表现和症状还包括皮肤粗糙、地图舌、反复口腔溃疡、夜盲、伤口愈合延迟等。
赖氨酸有什么作用?少儿缺少赖氨酸的症状有哪些?
赖氨酸也被称为“助长素”，是人体必需的八大氨基酸之一，在人体的生长发育过程中发挥着十分重要的作用。
那么少儿缺少赖氨酸的症状有哪些?
少儿缺少赖氨酸的症状主要包括食欲不振、饭量变少、贫血、疲乏无力、头晕等，其缺乏状态如果长期得不到纠正，则容易导致个子矮小、身体消瘦，从而影响正常发育。
怎么补?
由于人体不能自身合成锌和赖氨酸，所以补锌、补赖氨酸主要包括食补和药补。
食补适用于未出现缺乏症状的孩子。
在膳食中，富含动、植物蛋白的食物，大多含有较多赖氨酸，比如肉类、禽、蛋、奶、鱼、虾、乳制品、豆类等;含锌量高的食物包括牡蛎、扇贝、牛肉、动物肝脏等。
药补则适用于出现微量元素缺乏表现的孩子。
对于存在营养素缺乏的孩子，《中国居民营养素补充剂使用科学共识科学普及版》指出，补充营养素是简便有效的方法。比如扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液就可同时补锌、补赖氨酸。
扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液含有适量的钙、锌和赖氨酸，喝一样补三样，通过科学配比、互相协同吸收，来提高孩子的免疫力，促进生长发育和大脑发育，非常适合处于快速成长期、营养素缺乏的孩子。
并且扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液是以天然蔗糖调味，不含备受争议的人工甜味剂，安全性高，还是孩子喜欢的酸酸甜甜橙子味，补起来不费劲。
通过药补纠正孩子营养素缺乏状态后，要继续以食补为主。
